Η δύναμη της διατροφής: πώς μπορεί να συμβάλει στην ανακούφιση των κιρσών
Μάθετε πώς ορισμένες τροφές και συνήθειες μπορούν να ενισχύσουν το κυκλοφορικό σύστημα και να συμβάλλουν στη μείωση της φλεγμονής των φλεβών. Ανακαλύψτε συμβουλές για έναν ισορροπημένο τρόπο ζωής που μπορεί να συμβάλει σε υγιή και ελαφριά πόδια.
Ανακαλύψτε ποιες τροφές μπορούν να ενισχύσουν την κυκλοφορία του αίματος και να συμβάλλουν στη μείωση της πίεσης στις φλέβες των ποδιών.
Συμβουλές ειδικού
Μάθετε πώς να επιλέγετε προϊόντα και διαδικασίες που μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση των τοιχωμάτων των φλεβών με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα.
Ενεργός τρόπος ζωής
Πρακτικές συμβουλές για να διατηρείτε τα πόδια σε κίνηση και που μπορεί να συμβάλουν στην ανακούφιση της αίσθησης βαρύτητας.
Ειδήσεις και ενημερώσεις
Μείνετε ενημερωμένοι για τις τελευταίες εξελίξεις και συστάσεις σχετικά με τη φροντίδα των κιρσών.
Ξηροί καρποί και σπόροι
Οι ξηροί καρποί και οι σπόροι (όπως αυτοί της κολοκύθας ή του ηλίανθου) περιέχουν αντιοξειδωτικά και μέταλλα που μπορούν να ενισχύσουν την καλή κυκλοφορία. Επιπλέον, η παροχή τους ως υγιεινών λιπαρών οξέων συμβάλλει στην ελαστικότητα των αγγείων, βοηθώντας ενδεχομένως στη μείωση της φλεγμονής που σχετίζεται με τους κιρσούς.
Πίτουρο
Το πίτουρο είναι πλούσιο σε διαιτητικές ίνες, οι οποίες μπορούν να βελτιώσουν τη λειτουργία του εντέρου και έτσι να συμβάλλουν στην πρόληψη της υπερβολικής πίεσης που σχετίζεται με την εμφάνιση κιρσών. Η κατανάλωσή του μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διατήρηση ενός υγιούς βάρους, το οποίο αποτελεί βασικό παράγοντα για τη μείωση του φορτίου στα πόδια.
Μέλι
Το μέλι διαθέτει αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Η μέτρια κατανάλωση μπορεί να υποστηρίξει την υγεία της κυκλοφορίας και να συμβάλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, το οποίο είναι σημαντικό για την πρόληψη πιθανών επιπλοκών που σχετίζονται με τους κιρσούς.
Αποξηραμένα φρούτα
Τα σταφίδια, τα δαμάσκηνα και τα αποξηραμένα βερίκοκα είναι πλούσια σε κάλιο και αντιοξειδωτικά που μπορούν να υποστηρίξουν την κυκλοφορία και να προστατεύσουν τα αιμοφόρα αγγεία. Τα μικροθρεπτικά τους συστατικά μπορούν να συμβάλλουν στην ανακούφιση της αίσθησης βαρύτητας και κόπωσης στα πόδια.
Μαϊντανός
Ο μαϊντανός είναι πλούσιος σε βιταμίνες και φλαβονοειδή που μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση της κυκλοφορίας του αίματος. Λειτουργεί επίσης ως φυσικό διουρητικό, συμβάλλοντας στην απομάκρυνση υγρών και βοηθώντας πιθανώς στη μείωση του οιδήματος που σχετίζεται με την ανάπτυξη κιρσών.
Πιθανά αποτελέσματα με μια υγιεινή διατροφή
Προσοχή: αυτά τα δεδομένα είναι ενδεικτικά και βασίζονται σε παρατηρήσεις· τα αποτελέσματα μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο και δεν είναι εγγυημένα.
Έως και
80%
Βελτίωση της γενικής υγείας που μπορεί να προκύψει από αλλαγές στη διατροφή.
Έως και
65%
Μείωση της ενόχλησης στα πόδια που μπορεί να προκύψει από σωστή διατροφή.
Έως και
85%
Αύξηση της ενέργειας και της αντοχής στα πόδια που μπορεί να προκύψει
Έως και
75%
Βελτίωση της φλεβικής υγείας και πιθανή προληπτική υποστήριξη.
Συστάσεις για πόδια με υγιείς φλέβες
01
Ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή
Συμπεριλάβετε τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά που μπορούν να υποστηρίξουν το κυκλοφορικό σύστημα, όπως μούρα, εσπεριδοειδή και φυλλώδη πράσινα λαχανικά. Αυτά τα τρόφιμα μπορούν να συμβάλλουν στη διατήρηση ισχυρών φλεβών.
02
Τακτική σωματική άσκηση
Το περπάτημα, η κολύμβηση ή η άσκηση yoga μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας και στην ενίσχυση των μυών των ποδιών, μειώνοντας ενδεχομένως το οίδημα και την κόπωση που σχετίζονται με τους κιρσούς.
03
Υγιεινές συνήθειες
Περιορίστε τον χρόνο που περνάτε καθισμένοι ή όρθιοι, διαχειριστείτε το άγχος και παρακολουθήστε την ποιότητα του ύπνου. Αυτοί οι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν την φλεβική πίεση και τη συνολική υγεία των ποδιών.
Όλα όσα χρειάζεστε για να υποστηρίξετε τη φροντίδα των κιρσών σε ένα μόνο προϊόν: VARITONE
Το VARITONE είναι μια εξειδικευμένη κρέμα που συνδυάζει φυσικά συστατικά για την υποστήριξη της υγείας των φλεβών.
Τα εκχυλίσματα βοτάνων και οι βιταμίνες που περιέχει μπορούν να συμβάλλουν στη μείωση της φλεγμονής, στη βελτίωση της ελαστικότητας των αιμοφόρων αγγείων και στη μείωση της αίσθησης βαρύτητας. Στόχος της κρέμας είναι να παρέχει υποστήριξη για άνετη δραστηριότητα των ποδιών με λιγότερη ενόχληση. Τα αποτελέσματα διαφέρουν ανά άτομο και δεν είναι εγγυημένα.
Κύρια συστατικά του VARITONE
- Εκχύλισμα ιπποκάστανου – μπορεί να συμβάλλει στη βελτίωση της μικροκυκλοφορίας και στη μείωση της φλεγμονής στα τοιχώματα των φλεβών.
- Βιταμίνες του συμπλέγματος Β – μπορούν να υποστηρίξουν την ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων και τη μείωση της κόπωσης των ποδιών.
- Αιθέρια έλαια – προσφέρουν μια καταπραϋντική και δροσιστική αίσθηση, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της αίσθησης βαρύτητας και του πόνου.
- Φυσικά αντιοξειδωτικά – βοηθούν στην εξουδετέρωση των ελευθέρων ριζών και υποστηρίζουν την ανανέωση των ιστών που επηρεάζονται από τους κιρσούς, αν και τα αποτελέσματα μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο.
Ένα ή δύο κουταλιές της σούπας την ημέρα, προστιθέμενες σε γιαούρτι, σαλάτες ή δημητριακά, μπορούν να συμβάλλουν στην υγεία του εντέρου και στη μείωση της φλεβικής πίεσης.
Συνιστάται να φυλάσσετε τα τρόφιμα σε αεροστεγή δοχεία, σε δροσερό και σκοτεινό μέρος, για να διατηρούνται στο μέγιστο η διατροφική τους αξία και οι ιδιότητές τους.
Έχετε ερωτήσεις;
Εάν επιθυμείτε περισσότερες συμβουλές για το πώς να φροντίζετε τα πόδια σας και πώς αυτό μπορεί να συμβάλει στη μείωση των κιρσών, επικοινωνήστε μαζί μας! Συμπληρώστε τη φόρμα και θα σας προσφέρουμε εξατομικευμένη συμβουλευτική.
